冬季吃火锅的六种健康吃法 toutiao

2019-01-12 05:57:59 来源: 塔城信息港

冬季吃火锅的六种健康吃法

本文导读:冬季,很多人都非常喜欢吃火锅,那么冬季吃火锅要注意哪些呢?冬季怎么吃火锅健康呢?下面就来了解一下冬季火锅的健康吃法。


调味料如沙茶酱、辣椒酱,对于肠胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激,减小热气小孩咳嗽流鼻涕吃什么好的快

2、放点生姜

生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜小孩低烧不退是什么原因
,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。

3、适量放些豆腐

豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

4、多放蔬菜

火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。

蔬菜含大量维生素及叶绿素三个半月宝宝感冒咳嗽怎么办
,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。

5、加点白莲

白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。

火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。

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