胃痛怎么減緩妙招緩解胃痛

2019-05-03 11:59:10 来源: 塔城信息港

穴位療法1穴位療法有不同的方法,其中較為有效的方法有兩個:一是揉內關,內關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。二是揉按腹部,兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。

定时定量2即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿。都应主动进食,避免过饥或过饱,使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

运动疗法3这种疗法有一些特定的动作,包括跪姿前倾,该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。具体的做法以下:

(1)、双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。

(2)、缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。

(3)、保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾,重复做3~5次。

让胃更温暖4有些人胃痛,是由于本来就是胃寒的人,他们常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,缓解胃痛的效果也是比较明显的。也可吃些暖胃的食物。

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