白菜减肥食谱如何吃出白富美

2019-09-14 07:25:03 来源: 塔城信息港

  白菜减肥食谱如何吃出“白富美”

  白菜是我们生活中的常见食材,因为常见很多人会忽视白菜的功效。现在告诉你,白菜是非常好的减肥食物,具有非常显著的减肥功效。下面就给你介绍五款白菜减肥食谱,供你选用。白菜减肥食谱一、白菜炖豆腐材料白菜、

  白菜是我们生活中的常见食材,因为常见很多人会忽视白菜的功效。现在告诉你,白菜是非常好的减肥食物,具有非常显著的减肥功效。下面就给你介绍五款白菜减肥食谱,供你选用。

  白菜减肥食谱

  一、白菜炖豆腐

  材料

  白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。

  做法

  1、把豆腐切成麻将大,用开水焯一下,去掉豆腥味;白菜斜切成片。

  2、油少许下锅,6成热时放入姜和葱,烧炒后放入白菜翻炒一分钟,放入豆腐继续翻炒一分钟。

  3、加入适量水,相继放入胡椒粉,鸡精,煮5分钟,加盐调味即可出锅装盘。

  二、白菜炒木耳

  材料

  白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精。

  做法

  1、白菜用手撒片,木耳用温水泡五分钟变软,摘去根部,洗净,葱、姜切丝。

  2、锅中放油,小火加热,放入花椒、八角炒出香味,放入葱、姜炒出香味儿,再放入白菜片,大火翻炒均匀。

  3、白菜片炒至微微变软时,倒入老抽翻炒均匀,放入白糖、醋适量;

  4、放入泡好的木耳,翻炒几分钟,撒少许盐、鸡精翻炒均匀,出锅即可食用。

  三、干切牛肉白菜粉丝煲

  材料

  干切牛肉、白菜、粉丝。

  做法

  1、牛肉是在熟食店买的干切牛肉,白菜洗干净切块,粉丝用温水泡软。锅中底油,油热倒入白菜大火翻炒,让白菜出水。

  2、然后加入牛肉片,加水没过白菜,加姜片,八角,酱油,白糖,和盐烧开。

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